[问题] 纾压方法 bnbexp23ef1 PTT批踢踢实业坊

楼主: bnbexp23ef1 (Wu Jun) 2024-02-21 01:12:19

如题，想知道大家的纾压方法
因为我最近下班还是会不断想着工作上未完成的事情
真的是要把自己逼疯了

作者: wwaa (七) 2024-02-21 07:44:00

跳健身舞（广场舞）

作者: kazusn 2024-02-21 10:28:00

骑脚踏车

作者: qien (:[) 2024-02-21 10:52:00

吃看格斗赛或自己去上拳击课发泄

作者: yukilala (水蓝色) 2024-02-21 23:08:00

看有趣的影片，玩游戏，散步

作者: anne0423 (海豹仔) 2024-02-21 23:22:00

大哭一场(停不下来) 玩游戏喝酒吃药昏睡睡愈久愈好脑袋一直转停不下来真的很痛苦只能学习让自己转移焦点不要一直陷在循环里但真的陷在里面时好难出来

作者: hesione (我离开我自己) 2024-02-22 02:35:00

尽量去打断它。别人教的方式是先想好一件事一个主题一个画面，碰到缠绕的想法时就打断然后把想法转过去，就算一跳回来也要坚持练习，我是每次想到就开始想等等周末要吃什么，不然想之后要去哪里玩行程计画等等等

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