我好像发作了
跟多年前类似的原因
同样是友情上的冲突、决裂→延伸到自己对人的投射破裂或者对自己过去的做法和想法不
满意，但再给我一次机会回到过去也想不出更好方法，大概还是会一样吧
总之真的就是上述理由
又是一样的理智上理解[朋友间合就合不合就分]、[朋友是阶段性的]这些个道理
我发现我依旧跟十年前爆发忧郁症一样
控制不住自己，越陷越深的迹象越发明显
症状都是、简单讲跟不适合自己的朋友被绝交
都会给我引发巨大的身心冲击
往往我都会变得不断思考何谓对错、反省检讨，然后爬文找资料吸取各类知识听各类影片
演讲找人谈话etc，试图利用理智来勒住自己别往下沉
结果还是没有用
老样子的
紧张焦虑，开始害怕会和那位朋友共处的空间或者场域(包括线上)
从忧郁情绪，到其他事物开始没办法吸引我，然后就变得颓废了躺在床上空虚的滑手机，
不知不觉就会掉眼泪
还经常心悸乏力害怕出门 (但没工作哪来的钱！)
我才惊觉这不是跟我十年前发作的状况一致嘛！
当时是靠着远离压力来源＋长久的时间慢慢地变好(过程中还是反复发作)
但靠同样的方法真的是人生有几个十年能浑浑噩噩的浪费掉，结果还是一丁点没改变啊！
不变的大概是收入比十年前还好一点了
结果不管怎么努力还是注定让自己“只因为这种世俗中不怎样的原因”忧郁焦虑颓废
也只好去身心健康科看医生拿药了
也考虑咨商不知的能不能帮助我
为何我理智上不合的朋友就不要啊！
为什么我那么委屈那么崩溃啦！都几岁了为何我还是这副德性orz 唉