谁说太极拳不累的
超累的
头晕状态有比第一天好多了
记得是2022年因为每次早上都会心悸醒来
恐慌症那时候严重到影响生活
才开始练太极拳练深呼吸
冥想静坐瑜伽禅坐正念呼吸等
都可以让情绪平稳
很适合容易失控的自己
后来心悸状态真的好很多
虽然都是简单不难的事情
困难的是要持续去做
运动流汗就会想要洗澡一整套规律
就算每天洗澡还是会有“仙”
韩国汗蒸幕、日本泡汤文化
中国北方搓澡、丹麦的温拿（三温暖）等
像是武侠小说的修仙洗髓丹洗筋伐髓（误）
借由流汗把身体的废物排出
太极拳会累
https://www.youtube.com/live/WjNPuk3DQ9Q?si=Ho3sWILET-bgzV0b
完整版有暖身和收操
搥打屁股穴道超痛的
坐久的缘故气血不通
腰骨酸痛
肾肝膀胱也不好
全身都不好
有运动就是好事比不动好