谁说太极拳不累的
超累的
头晕状态有比第一天好多了
记得是2022年因为每次早上都会心悸醒来
恐慌症那时候严重到影响生活
才开始练太极拳练深呼吸
冥想静坐瑜伽禅坐正念呼吸等
都可以让情绪平稳
很适合容易失控的自己
后来心悸状态真的好很多
虽然都是简单不难的事情
困难的是要持续去做
运动流汗就会想要洗澡一整套规律
就算每天洗澡还是会有“仙”
韩国汗蒸幕、日本泡汤文化
中国北方搓澡、丹麦的温拿（三温暖）等
像是武侠小说的修仙洗髓丹洗筋伐髓（误）
借由流汗把身体的废物排出
太极拳会累
https://www.youtube.com/live/WjNPuk3DQ9Q?si=Ho3sWILET-bgzV0b
完整版有暖身和收操
搥打屁股穴道超痛的
坐久的缘故气血不通
腰骨酸痛
肾肝膀胱也不好
全身都不好
有运动就是好事比不动好

https://youtu.be/ZzzVCLrMtzo?si=qAHoEh66HdSst0Ag没字幕考验空耳台语https://youtu.be/LQBiw9Df8TY?si=0tcHifLDlCKbD8tm短短18秒好市多街斗也可以解说得好精彩

打太极拳好酷啊 我都没办法持续运动….

真的吗？很简单啦但是持续真的难刚刚又太极一下超热的还是头会晕气血循环不是太好

我最近早上看武术团在剑舞，跟着比划挪动步伐。喔喔喔喔我的下盘稳定度输给老人家QQ

以前也学过 还会玩太极扇 感觉用扇子当武器挺中二的

有在练的老人家比不过赢不了扇子专业的