最近拖延了很多东西
作业 答应朋友的东西 缴钱 读书 看牙医
晚上不知道什么时候睡着了 睡到现在
没吃药
有点痛苦
也可能是 很痛苦
内心很多的黑暗
做了一个梦
梦不好 醒来有种变了一个世界的感觉
被事情追着跑 压力好大 好不舒服
为什么会一直拖延
我也不懂
-_-

也有过 换了一个世界或平行宇宙的感觉 醒来会很惆怅 空虚然后 文中末段辛苦了 想起自己也是有点小事情待处理就会感觉被蜡烛两头烧 三头追的感觉 不得不的感觉 也不好睡~要小小看清楚自己 已经有做的进度给自己一些感谢跟赞赏以免自己 都会不知不觉 怪责 怪罪自己 就不好了~因为那样怪罪自己 压力就会更大 更不好事情有时候的懒散 堕落 彻底放纵 狂睡狂吃狂玩 有时候事后想想觉得 有时候应该也是必须要的 也许那阵子脑子机器已经过热休息才事反而应该且忽略的该做的事情

把目标切成小目标每做完划掉给自己奖励，目标切越小越容易做到，对事情就不会那么恐惧

楼上q大说得很好 切成小目标 赞赞

抱歉原来是这样 好好休息