我一直以为只要认真努力去做事情。
去做努力完成一件事情。
或者是去达成一个目标。
但有些事情自己还是达不到。
忧郁和挫折感还是找上我们。
不管怎么做
不管怎么努力
就算放松去旅游
那深深的忧郁感和挫折感还是会找上你。
不管你到哪里去。

同感，抱一个

看书应该可以化解

努力但达不到的事情太多了，随年岁增长会越来越多，最后会发现努力没用，选择比努力更重要

应该是可以舒缓,但无法治愈那个感觉所以为了不这么忧郁只能一直努力拼

没错 被家人带出去散心也感觉不到开心

哎 我也是 拍拍我一直在想 是否心中的结化解 才有再快乐的可能了

感觉可以跟自己对话 另外写一下回忆录之类 想想自己过去所做的一些挺不简单的事情 跟自己感谢一下每个不同时候的很难的处境 其实自己都难过 但还是走了很多处理的难度也很多 做了说少不少说多不多也还是得感谢下自己然后目标太大 (尤其是跟别人比的那种)切成小目标来检视会比较好 先感谢自己为先吧 因为有时已经缺乏能量了不管怎么做还是会缺乏能量而感到忧X 所以先得让自己有能量练习感谢自己 可以让自己血条大概止血在30%上下越努力 或 越想努力 越不想挫折 好像就越会挫折 越会忧X类似 越想做到 就越难做到~越大力抓水 水越会从掌心指尖溜走 好像是这样 忘了原本的故事是怎么形容的~

谢谢楼上 我会努力让生活中充满感谢 形成一个好的循环 但我有一天 造成我忧郁的心结还是得面对 我觉得那样 我才能好起来 虽然不知道会为生活带来什么影响

嗯嗯 还是要面对 但我中间想起好像能量不够之前先封存或先忘记 对了 写下忧X源 写在纸或电脑文字档别让人看写下来好像有助于忘记 因为已经有特别写下 脑子就不会一直强迫提醒自己 写这动作 有助于封存或者暂时忘记(减压用)但别写出来 被认识的人乱建议乱关心 或拿来八卦开玩笑

我其实未来面对我会写出来 让有同理心的人看（会筛选人 ）尤其过去的结有被误解的部分 虽然觉得好难 我相信我会去做的 谢谢

嗯嗯 你写那句"误解"也让我想起 写也是一种整理跟分辨思绪能自己具体写出来 那对于已经发生过去很久模糊的那时候那些事件的关系脉络与厘清都很重要~帮助自己又重新思考不过"回忆过去"这件事情有好有坏 也许不容轻易尝试就如果有感自己状态可以时+能量也够时 才做喔 以免被拉回被过去的黑暗(黑洞)拉回去---我是自己曾经写 或者靠回想 想起过去一些曾经忘记的线索

有 我有试着写下来 但要回想起来可怕的经历 让我好几次拖延去写它 目前也还在这过程中 因为生活中有其他事要忙 但我会努力完成它 并告诉能理解我的人

然后整件事情又重演一遍 但是却能稍微体会别人的立场之可能然后就又离放下(可能也不一定需要不需要原谅 应该是不需)离放下 或者 稍缓 或"不在意" 就更近了一些就开始渐渐不会扯痛我的人生了 (以前是曾经常常扯痛我的)最后就是 "又"解下了一颗打我头的石头但是我身上还是绑很多颗"打我头"的时候 要看却看不见要数也数不著 只隐隐约约感觉到 只能哪天再慢慢盯出一颗再慢慢对付了 哈哈 不过我靠我说的方法已经解决3~5颗石头了也许~

能够解决石头代表很厉害了 我还无法解决心中的那块石头 我想我未来告诉大家心中的这件事时 已经谈不上原谅 而是理解了 过了九年多的时间 已经人事已非了 而我不想一直背负这样痛苦的感觉了 期望我有一天能够把打我的石头解决掉

嗯嗯 慢慢来 且休息且走吧~

努力不一定有结果努力了,也可能部分失败这世界真的残酷呢但我知道你很棒,你很努力!真棒