[阴天] 失眠(七十七) 三小时 littlewren PTT批踢踢实业坊

楼主: littlewren (wren) 2023-10-03 14:40:56

已经持续一段时间了，每三小时或以下醒一次，醒来后就很难入睡。
就算白天找时间补眠，也是三小时醒一次。
有够痛苦，看来是时候好好检讨和调整一下睡眠卫生了。

作者: wwman (记忆拼图) 2023-10-03 16:29:00

前阵子也断断续续失眠看有无事情没处理完心里层面的影响?

作者: blest115 (想去马祖) 2023-10-03 19:39:00

我有一阵子也是

作者: ninjamaster (神魔之狗) 2023-10-03 20:59:00

我现在也是三更半夜起床睡不着只好读书 -_-

作者: timer000 (祝我们平安^_^) 2023-10-03 21:39:00

楼上跟我很像耶竟能找到同好我这几年睡不着，会起来唸书念英文阿，背单字竟然有同好耶

作者: gagagaga (肥瓜) 2023-10-03 22:44:00

我也是睡眠断断续续的，好想吐，好想把药吃回去

作者: sophia990601 (ccccc) 2023-10-04 00:11:00

偶是悠乐丁两颗只能睡5-6小时离优利福全赞安诺吃了完全没效（但他们的确没安眠作用啦）

作者: wwman (记忆拼图) 2023-10-04 13:09:00

醒来推荐可以花半小时写个日记看当下刚好有无想到什么画面

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