我还在尝试…
妈妈不在家时 到底该怎么有动力…
好累…
要活在当下…
起码没有那么痛苦了…
我该庆幸吧…？
除了倒著不动…我不知道我能做到什么…
我还在尝试放松 并且接受这不完美的自己…
告诉自己不要急 没有关系…
但还是觉得好累…
觉得这样的自己好废…
只是白白花钱而已…
倒著不动蛮厉害的...但不会脑充血吗？？？可以的，你当然可以再爱自己阿:)
作者:
wwman (记忆拼图)
2023-06-20 17:42:00如果空用心态去爱自己 我个人觉得挺难的必须要有具体的行为来做了之后 来感觉到自己的行为是爱自己的做任何事 可以事先想想这样是自己爱自己的 还是并没有爱自己?类似一种 重新在家里开始练习 各种爱自己 以及事后的分析事后的分析 做了某项行为 到底是不是爱自己这是一种 从家里开始的练习 以至于到外面学校 工作地方的练习 但因为外面常常不给机会的 所以当作的行为没有爱自己就会招来黑后果的反噬
换个方式想 能躺着耍废又没人给压力也是一种小幸福对 我就烂 我现在只想休息 耍废 <<停止自责自己废一天一件微小事能完成 比如好好吃药 就很棒 记录下来每天努力记下3件觉得幸福或美好的事
作者:
timer000 (祝我们平安^_^)
2023-06-20 21:38:00不知道你的实际状况但听起来，你爸妈好爱你特别是妈妈有些羡慕呢以前我也经历过一个月天天哭泣，什么都不想作的日子我理性知道要振作，但心中的负面感受却不受控的一直流出后来耶稣亲自救了我，最近我看些资料，才发现那似乎接近中度忧郁了
我们目前的身心状况 还要要求自己要有80分60分只是逼死自己而已 停止对自己的责问承认自已现在只有10分20分慢慢来 一天+0.5分或持平都没差 不会比现在再更差了timer说的也是一个解药 往宗教和身心灵方面找信仰或从其观念中建立属于自己的"安全感" 多了这些观念后比较不会在反复发作中总是迷失自己 可以看些YT讲身心灵的影片
作者:
timer000 (祝我们平安^_^)
2023-06-21 23:33:00加油!我知道你是值得被爱的。