刷存在感
刚日常规律厕所刷牙
看到地板有家人刚洗完澡的湿（愤怒点爆发第一层）
想起那位家人曾说过洗完澡要托干
就是自己干不到的事拿来要求我
而他总是这样 我很恨 而恨的相反是爱
五味杂陈情绪是压抑的愤怒
而愤怒来自于恐惧 来自情绪勒索来自害怕被凶
压抑情绪的后果就是不知道正确处理
用更极端的方式从受害者变加害者
对另一位家人脾气非常差
处理情绪的方式从来没有正确过
又在我的菜瓜布旁晾干抹布
侵门踏户 小狗站地盘被占的不爽
（累积的愤怒点被引爆）
浓烈的恨意与愤怒（来自于恐惧）浮现出来
被triggered
明明就只是一件很小的事情
被迫妥协的奴性 就是这种累积的愤怒
产生了很暗的念头兹长
停止当个受害者也就不会去当加害者
可怜之人必有可恨之处
钢铁的奴性何时能够驱离？
表达的恐惧 沟通的方法 情绪的稳定
面对极大的恐惧是采用杀夫案的女子
属于高敏感人的痛苦
建立保护自己的墙，保护别人也保护自己