您好，您说的这个经历，
我想分享自己有过类似的历程，
可以参考看看。
我并非咨商师、医师、专业人士，
仅是病友的身份分享自己经验。
请尽选择对您觉得有帮助的内容即可，
对于感觉没有帮助的段落，请尽管抛除。
在开始之前，
真的要肯定、赞许您把状况提出来，
能留意到自己似乎发生了特殊的变化。
并在其中有警觉心。

推 非常珍贵的文章跟分享

推

补充说明一下最后一段，为什么说‘心里严正拒绝那些怪怪感觉，很重要。否则药物帮助有限’。住院期间，每位身边病友都在吃药，且多的是长期住院的病友...。能不能从那个‘意识世界’中回到现实、返家，我自己觉得，关键就在‘心智’....在还能掌握心智时，务必要有所警觉跌进‘意识世界’的危险与风险。这是会改善的，加油～～同时药物很重要的是，能使大脑休息、抵御、削减那些幻感或异常感受。大幅降低各种不适。药物、心理自我定位清楚（知道怪怪感觉是思觉失调诱发迹象，而不去认同它），两者相辅相成，对我而言有发挥最大效果。

谢谢S大的仔细回复。有些地方，确实与我的感觉相似，例如：价值观冲击。星期一会提前回诊与医师讨论，您的回复对我来说非常重要，非常谢谢你。

推回文

回文详细

回原原po：您有在这时间点就警觉到怪怪的状况不对劲，真的很棒，值得尊敬。价值观冲击的承受是真的很吃力又辛苦，我能感同身受这件事（例如，之前有过被医师言语冲击到更想雷...）。我后来渐渐感受到，选择接受对自己有帮助、有改善的资讯，更重要且健康。承受起来太辛苦、辛苦到让您有这些不适产生的话，先选择保护自己，不要承受也没关系。祝褔您顺利平安的渐渐变好，状况允许也适度给自己一些保护和休息的空间喔，拍拍您。医师与咨商师的初衷，肯定都是要帮助我们的，然而他们毕竟也是人（不是圣人或完美的人）。每个专业人士有自己的经验、判断、行为模式甚至主观与客观程度。有些时候，可能当下的自己不那么适合当下听见的资讯。（遇见这句话的时机不对）。也可能是咨商师这场对话的辅导风格，与您本身的性格及感受不契合（可能有误会或观念不同）。或者任何其他原因，就是不巧的引起冲击感。这些您本身会比较了解真实的互动状况，祝福您也可找到比较好的后续做法。

谢谢分享很多细节 跟调整的方式我好像是用比较多像是写日记 或跟过去的自己对话的方式去找到一些症结点 或放下一些过去的不理解的痛然后也很小心从有小型征兆开始发生就开始小心控制 跟照顾自己对自己很照顾跟很温柔的对待自己更多 少苛责自己做挺多细节 做挺多事 才能刚好做完才让小型风暴停止在中型停止在中型风暴才慢慢降回小型风暴 否则真的可能会扩大难控

推楼上W大，很勇敢也很警觉。谢谢您的分享。

谢谢原PO的回应跟理解

这篇应该要给大乘佛教徒看