随便打打 杂乱无章
人生第一次做心理辅导是在大二的时候在学校里
那个时候辅导老师问 你的学业有什么问题吗 你的家人 你的爸爸 妈妈 家里的经济 诸如此
类 我通通回答 没有 都很好 但就很难过 不知道为什么
那是一个没有什么建设性谈话的一场辅导 我全程就是从头哭到尾 老师感觉也很无言 只说没
关系 想哭就哭出来 不知道能够帮到你什么 但只要你有需要 就可以过来
现在24岁 之后没做过任何心理咨商 (因为很贵)也自行断药应该是第三年了 吃药对我来说会
让脑子变迟钝 所以我宁愿让情绪影响我让我痛苦 也不想变笨
我最近才意识到我的精神问题有可能遗传我父母 因为我爸曾经因为照顾我阿嬷的事整个人破
口大骂 疯狂用头撞地板 我妈一直以来都是控制狂(对我现在才发现) 从我大学跟她说想要去
打工被她极力阻止+跟我说打工除了学端盘子还能干嘛 做任何事她都要先示范一次 我做的不
好会直接打断我叫我再看她示范
之前有一次听到我爸妈房间在争吵的声音 好像是我妈因为我爸公司的女同事 员工旅游的时
候有一起玩 我妈就抓狂 很像边哭边叫的声音(他们自己听力不好都觉得我听不到)
另一次是吃饭的时候讲到亲戚得新冠 但全家其他人都没被感染的事 我妈也是突然就开始抓
狂说她生病的时候有一次她一个人躺在床上 全家没人去关心她有没有吃饭 ：你们三个就这
样放我一个人不管我的死活 然后开始发火
诸如此类的事
但也许这只是借口 因为我哥是一个不需要吃安眠药就能睡觉的人 他不会乱发脾气 是家里情
绪最稳定的人(但他从小就会偷东西 小时候被医生说过有轻微自闭倾向) 就道德方面来说 因
为他比较自我不在乎他人想法的关系 所以他几乎没有很暴躁的一面
有的时候我会认为我真的是因为 不知足 才会生病
或是因为日子过的太闲 才会想东想西 我已经在打工了 但是夜深的时候还是会恐慌发作 开
始焦虑
跟以前不一样的是 高中的时候痛苦长是时间持续 的 一直自残才能舒缓那种情绪 现在则是
工作的时候很正常 但回到家闲著/睡觉睡到一半 我会突然很恐慌 有一次很严重 我直接心脏
跳很快 冒冷汗 在我房间大叫大哭 持续了3分钟左右 然后就好了(家里没人发现)
我妈其实从知道我有在看精神科的时候 就一直说 你就是因为熬夜 作息被打乱 所以才睡不
著 你根本不需要吃药 她一直一直一直一直这样讲 但从来没跟我谈过忧郁症跟自残的事 她
没有谈过我的心理问题 只跟我谈除疤 早睡 就好像我从来没忧郁症一样
前几天因为帮亲戚的婚礼剪影片的事大吵了一架 起因是她只看了开头前五秒就把我的影片批
评了五分多钟 我抓狂 她就说我讲的难道不对吗 讲你都不行 好 你都对 我回房间她还跟我
爸说 有够玻璃心
哈哈 对啊 影片有9分钟 我花了那么多心思在上面 好不容易剪完 却一点都不开心 因为我知
道还没结束 因为我知道 她一定有哪里不满意的地方
我愿意改 但我不想被她用那种我很烂的语气骂
认知观念 有一次在车上 我跟他们说想在麦当劳至少打工一年 被我爸我妈骂怎么那么不上进
你跟那个谁谁一样 只在他们家的肉圆摊卖肉圆 过一辈子就好了？
我知道他们会生气是有理由的 我妈花钱让我去上很贵的课(3D游戏)结果学完我跟他们说我要
先去做麦当劳 下班时间再自己做作品集
我很垃圾的是 我在学完了这一系列3D课程 发现我果然还是喜欢2D绘图 对 就在我花了我父
母那么多钱之后我才意识到这件事 很迷茫 我不知道我想做什么工作 我只是觉得总而言之先
把基本功练好 总有一天会用到 我真的是一个活着没什么用处的人
只是想要变成画图很厉害的人 但我没有目标
有想过宠物绘画 跟朋友借了他们的宠物照 画成2D图 他们都说很好看 我也很认真画 但我不
知道该如何开始 我要试这个方向吗 钱呢 有人会想委托吗 只是照着照片画的图而已 有什么
了不起..？开始这样想之后 画了Q版图 ：啊 这个Q版 普普通通 好像也没什么 应该没人会
想要
在跟我妈吵架的当天晚上梦到我妈自杀 那是个近乎真实的梦 真实到我已经几乎接受她自杀
的这个现实后才醒来 就像在责怪我对我妈生气一样 这个恶梦在逞罚我 因为我不值得被鼓励
好累 思绪杂乱 已经不知道自己到底是忧郁症还是焦虑症了
无关日记 今天丢了一个一定超过30公斤的垃圾 真的喘到不行 (我48) 丢的时候觉得大腿跟
手臂都痛到不行 因为是要丢到一个大回收桶里 大概我脖子的高度 原本想要跑进去跟同事求
助 但想了想 不要别人来帮我擦屁股所以还是自己想办法 我把回收区的纸箱堆高 用成一个
高度 分两阶段把那袋垃圾抬起来 能勉强抬起来一点点大概1秒 最后成功丢进去了 身体没受
伤 应该是正确的决定没错
关于腰痛 我大概从大学开始就一直有腰痛问题 站一下下就会开始痛 有去看医生他说是坐姿
有问题 我朋友跟我说只要去工作站久就不痛了 但我已经做一个月了腰还是非常痛 痛到我几
乎在跟腰痛每天相处12小时 不知道是快习惯了还是快要不痛了
好长的废文