最近除了零极限，也开始看臣服与参的文章和影片，
试着去“接纳”已经的事实，和可能的未来状况，
想要让自己不再那么忧思恐惧和不安。
情绪仍有时好时坏的状况，但零极限的方式好像慢慢有
所帮助，比如家人在念叼时，以往我会阻止，或心生不耐烦，
但在心中改念那四句时，家人忽然自己转话题，当下有些讶异，
虽然不久她又开始念，我就持续那四句，
结果她又自己转话题，不知是否凑巧？
但相较以前，自己感到不耐烦或要求她停止而使她不悦，
让她自己转移似乎好多了。所以想起来就持续念著，
希望真正理解清理的意义，并实践臣服，不论未来是什么样貌。
总是往最坏的状况思考，然后让卡关，动弹不得，
除非有人可以帮助安定下心，但这样也不是办法，
就像止痛药剂，终有时效性，也无法长久依赖他人，
必须要有翅膀与根......
也许忏悔和感恩才是法门，臣服与参才是解方。
虽然不知道能感悟多少，但谢谢有人告诉我，
因缘不只此世，要更改自己的习气而使来世能帮助弥补，
这样至少不会只有懊悔和痛楚，而是接受、臣服，
然后先继续生活下去，再思考方式。
其实状态并不好，并不是在生活而是勉强生存著，
近期都昏睡到下午，今天还昏睡到傍晚六点......
新的一年快到了，我还是不知道是怎么回事，
不知道要怎么办。
只是持续诵经，默念零极限四句。
我想，
身是菩提树，心如明镜台；
时时勤拂拭，勿使惹尘埃。
就像积累了许多的尘灰，
必须花时间一层一层的拂拭清理，
同时避免再积累上新的尘埃，
新的一年，就持续的祈福，并以零极限道歉、道谢和道爱，
为在意的人、非人及自己求得内在的宁静和平安。
接纳发生的一切，臣服与学习和解、放下，
温柔、慈悲的面对自己和失去，未来和考验。
忏悔和感恩发生的一切，就像零极限说的，
发生的事，不论对错，但都是自己的责任。
我知道过往的自己太过执著、自以为是、计较公平和对错，
而欠缺同理、慈悲心，少了柔软和弹性，
在僵化的原生家庭，在我执的特质里，
家人间常处得不好，家人都在彼此伤害，
和好而非真正的和解，陷入争吵-和好-再次争吵的恶性循环，
习惯于这样的模式，而造成困顿和憾事。
提醒自己，不要只是忧惧不安，而是做自己所能做的，
虽然有时情绪还是会掉下去，想起你时还是会破防、无助和落泪，
但也无法再改变过去。
也许像有人告诉我的，
因缘会来讨要，我们只能忏悔和虚心接受。
不要执著在这一世，
人和人的因缘是好几世的，把今世的习气和心性改变，
于来世以不同的方式相处也是一种解方。
新的一年要到了，你和猫咪在另一个世界好好的，
如果真的有下一世的因缘，希望能弥补你们。