[闲聊] 很棒的一段话

楼主: vagor (维果)   2022-12-29 10:12:23
我尝试贴连结的方式
但似乎会失败
所以就copy原文
如果不妥
在麻烦版主删掉
《瑞克和莫蒂》共同作者回应网络上一名女性提问“如何面对忧郁”
他说:
  “首先,你要接受正在忧郁的事实。病识感是最重要的。我们总是太执著于要开心的
生活,但其实承认自己不开心也不会怎样。或许这是你擅长的事。多跟其他人沟通,不要
一个人偷偷忧郁!接受你的忧郁,就像接受一顶帽子、一件夹克,你的感受都是真的。
  其次,反复提醒自己:尽管你的感受是真的,但事情未必像你觉得一样那么坏。举个
例子,你可能觉得生命毫无意义。这是你的真实感受,是你至关重要的感觉。但…生命真
的没有意义吗?这不是我或你说了算的事情。事实与感受,都一样重要,但不是同一件事
情。
  最重要的是,千万不要一个人面对自己的忧郁。有一个神奇的方法可以把负面情绪暂
时赶出去,就是‘说出来’。即便在纸上写下‘我好想死’然后把那张纸烧掉,你会觉得
好一些,怎样都强过自己闷著头一直想。说出来是很神奇的。
  黑暗的思绪会在你的头盖骨里回荡,它们会扭曲放大。但是当你开口(或者写个日记
、匿名部落格、随手涂鸦),它们就会消失。当然它们还会再回来,但你一定要再赶走它
们。释放它们、分散它们,我知道你不想但你非尝试看看不可。”
作者: eee8916 (唯乐)   2022-12-29 10:50:00
喜欢这个方法 有机会试试看
作者: pinpo (孤独患者)   2022-12-29 15:00:00
这是很好的文章啊!连结不能贴上的原因可能是app或ptt认定是广告或非允许网址,这个之前我有遇过,谢谢您的分享~
作者: zz3000 (不败的天使)   2022-12-31 12:47:00
原来写出来也行,受教了,谢谢分享!

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