运动纪录no.1
今天运动前一直想把标题写成“痛苦运动纪录”，
不想运动的心情，幻想等等有多痛苦，拖延病不断发作，
把运动想的很困难，想的很痛苦，甚至想取名“痛苦运动纪录”，
当我觉得不得不做的时候，一股气换上运动服，让自己闭嘴，
去做就是，如《原子习惯》用简单一点一点的方法训练自己，
再加上也解决了令人头痛肩颈痛问题，
除了之前的拉筋，还使用木质刮痧棒穴位按摩和热敷下好的七七八八～
让自己没有任何借口，天时地利人和，哈哈～
做了两个循环简易太极八式，以为很轻松吗，其实太极很累
对焦虑症、恐慌症、自律神经失调者是一个非常好的运动，
已经躺了两年的日子没在动，身体虚没柔软度很僵硬，
走路会喘，洗澡站立时间不行太长，会贫血头晕的状态，
先从简单的运动开始，30分钟强度两颗星早晨瑜珈，
汗水如雨滴下，流出的汗就是我的保养品，
看到自己橘子状的大腿脂肪，颤抖著下犬式五个呼吸，
气喘喘的英雄式，左右边各一，一字腿也太难，变半字腿，
平板、四柱、上犬式，重复呼吸，后半段有点缺氧头晕，
最后结束的婴儿式、金刚式收尾，瑜珈真的很累，快死了。
洗完澡，有种痛并快乐感，就把痛苦拿掉，剩运动纪录吧！
Namaste