不知道是太着急要掩人耳目赶快睡觉躲人躲事躲现实还是晚上忽冷忽热
最近都不好睡也睡不好 翻来覆去又多梦 醒了就是焦虑状态也睡不回去
昨天回诊和医生讨论说想从美妥平换回思乐康
OK 开两个礼拜试试看效果怎么样
结果睡前药吞了到现在 躺了接近四小时还是没什么睡意
想说好吧不然来补个美妥平好了...
嗯...剩最后一片 那还是留着保险
所以现在的问题就变成该不该补吞一颗思乐康了
反正当初换药的时候也没吃完 答案应该是显而易见了
题外话
很疑惑运动手环健康手环这类穿戴式装置是怎么观测出浅层睡眠还是深度睡眠的
当然我知道跑出来的数值都只是参考用而已
坐在电脑前不停焦虑抖脚的时候只是把手放在大腿上
40分钟后都能判定我走2000多步了
相较心律啊步数啊这些有明显判断基准的数值
深睡浅眠这种没有显著标准的状态是怎么测量出来的啊？