2022/9/14（三）早上六点多到八点的回笼觉
骑车三载要下一座桥，母亲说要上厕所，前面坐着弟弟我夹在中间
难以平衡安全控制的机车被突发状况吹皱一池春水
我试图控制被母亲丢弃的龙头，东倒西歪遥遥晃晃
骑到看见第一间7-11副设的厕所
我说这里有厕所
母亲用她老是质疑我的态度说：是吗？有吗？
接着她去别处，往里走一段距离是她公司的厕所
我们之间的关系就是不信任，
这种不信任问题也充满在他们夫妻之间
我无法给对方信任感，是我因为自己也不相信自己
导致我不值得相信，而我有被再次不信任的愤怒。
刚刚看YouTube 阿铭师x鍼还传其中一集
“事情一来就不爽！你被直觉绑架了吗？”
提到《心经》观自在菩萨 色即是空 空即是色
色受想行识，这五蕴的意思，用阿铭师理解的讲法：
色-物质、事件、刺激
受-主观感受
想-脑中想法
行-心中想如何作决定与选择、实际行动
识-你想要什么结果、目的
每一个断点可以作选择，想要成为什么样的人就作什么选择。
阿铭师说人受神经影响
杏仁核-主导情绪的记忆感受
海马回-主导记忆中的事件
“事情”分成“事”与“情”，海马回及杏仁核分别掌管，分清楚是因为为什么生气？《被讨厌的勇气》提到你会生气是因为事情生气，还是想生气找事情当理由？
根据《心经》的色受想行识，根据目的，作出什么样的选择，阿铭师提醒从刺激出现到你作出选择与决定，中间都有机会作停、看、选择。
练习停下思考自己想要达到什么目的，
帮助自己作出选择。