分析情绪过程
在遇到没做过或不在自己控制内的事
承诺被迫给出 或 压定期限后
恐慌！快死掉 ！
离不开情绪 直到完成结束或爆炸前
若时间数天 就不吃不睡不生活
没把事完成就只剩下焦虑
无法感受任何其他事！
而且这段时间会是孤独的 无法倾诉
熬夜直到事情完成解除焦虑前都无法停止
若时间太长 例如几个月
心智就摧毁 不想再遭遇下一次
于是提离职
就算工作的事结束
自己就会焦虑下一件
例如
觉得无法养家照顾爸妈
经济无法稳定 对另一半负责
无法解除家里重担
无法照顾自己以外的家人
无法不让爱的人丢脸
这20？年来
闷闷不乐的样子都是这样出现？
我一个人的时候
克制不了想伤害自己的念头
咬牙槌头锤起来 墙壁很无辜
并且我害怕会在家人前自残了
我只能意识到这样
觉得再超过 或被看到一次
就没机会停下来了
有没有人可以告诉我
我到底怎么了
我很痛苦