这次发作躺了一个礼拜
好不舒服
没有人可以诉说这种痛苦
可能我也懒得说
天气热到生无可恋
当人类真的好辛苦
尤其加上忧郁症 不是更辛苦吗
天呀
真的不知道人生要怎么走下去了
为什么药都有吃 还是会复发
朋友说要运动
发作都出不了门了，怎么可能还去运动

傍晚五点去晒晒太阳很舒服，不会太热也不会太晚，我都会给自己目标，例如走去远一点的全家买霜淇淋吃当运动跟奖励。

谢谢你的回复！很温暖 我会试试看的