刚到职一个月多
前期因为家人确诊 导致我请了一天假
然后中间又因为身体不适请了一天假
这次又因为回诊 请了两天假
我知道我一直请假很草莓
我不知道该怎么改变我的想法
医生告诉我 我有进步了 很棒
要我多放轻松 不要太紧张
但我不懂 我要用什么态度来面对工作
放松 跟 紧张 到底该怎么拿捏
我感觉我快黑掉了 焦虑到一整晚没有睡觉
是不是 要去找别的工作了…
想找主管面谈，但我又不知道怎么开口
讲了又怎样 ……

请先深呼吸，并且尝试放轻松。然后，请厘清一下，你文章内说的那些有多少是事实，而又多少是你自己虚构出来的我们可以把脑袋虚构出来的称谓“心理过滤”，而我们要做只是试图去接受所谓的现实，这样就好所以，请先深呼吸然后，放轻松