最近很明显感受到晚上睡前就会有很多想法可以执行
但白天一到 却有强烈的郁感出现 导致一直躺在床上
明明知道该做的事就是一步步进行 就会有不同的结果
却会焦虑于过去经验而担忧未来 导致事情一直停留在想而不去执行
理性知道这个习惯不好 但好像短时间没办法马上改掉
加上最近打算把将近七年的菸龄戒除
实在是很焦虑啊
有没有一样是过来人的病友可以分享这段时间要怎么让自己坚定起来做事呢
真希望自己能慢慢回归正常生活