楼主:
vagor (维果)
2022-05-19 11:15:37快速翻了一本书
书上说
每个人 大脑都有一个解忧药局
持续给药
让人能感受幸福 平稳的过日子..
但是长期压力
或是急性压力下
会把解忧药局搞挂
等到之前产生的
血清素 多巴胺那些
存药消耗的差不多了
…..
情绪处理的机制 就崩溃了
忧郁症就来say hello…
急性时 先透过药物
补充内在药局来不及制造的
长期 还是得学会
运作这个解忧药局的方式
解忧药局 怕的不是外来的压力
怕的是 自己对自己的攻击
心理咨询的一个目的
就是改变 自我对话方式
学会 在外界压力下
自己保护自己的心灵
顺利让解忧药局开张
…..
这个说法还蛮平易近人的
仔细想想
自己还真是一个
动不动就 跑去自宅解忧药局
放火烧铺子的能手…
好吧 先从改善这点开始…
我会好好维护这个秘密药局运作的…
书名 原来我们内心有一间解忧药局