几乎每天早上睡醒的的那一刻心里都会出现负面的思绪，对自己的无力、对人生的绝望、
对生活的不安.....全都一涌而上
即使想要变好，即使现在养成运动、阅读、看各种学习成长的相关影片，也敌不过忧郁的
灰暗力量，总之，觉得自己再也不会好了，因为各种证明都显示，我就是个无能的人，是
的，生活中处处充满我很烂的证明，社会连结快不行了，人际互动也快没救了，我真的很
讨厌这个无法改变的自己
每天醒来迎接新的一天的感觉真的很厌世，多希望这个行尸走肉般的自己睡着睡着就不再
醒来

希望有一天可以结束这轮回

通常睡饱情绪是比较稳定的 如果这样建议要找医师讨论调药

猜测有几个互相綑绑的压力源再不定时喷发互相影响你说你看很多学习啥的影片 我觉得那都 不是第一步要做的因为你 本体 你这个圆柱体 本身结构 就已经在损血+不稳了你还想要马上插上好几个分支 悬挂好几条分枝茂密的树叶假装本身树叶长得很浓密吗 那会使本体更毁损而已如同楼上说的 你很需要专业的帮助 医生或咨询人员 外加自己外加自己帮自己 认真写日记 或以前过往的事情去 找出压力源另外做各种 能让自己一点点小开心的小事 做了就纪录一下你如果能找出 影响自己最重的压力源 或者压力事件点那才是最重要的 最该做的 当然也可能有比这更该做的就是好好睡饱 吃爽 喝爽 玩爽(如果可以请长假或停工的话拉)

我以为是我发的文

恩 因为你没写出有找到压力源 另外又写看学习成长等等会让人误会 别人会以为你是很想一下改变 而更多压力在身上因为你的字句之间太绝望 所以我做的不是过度分析而只是纯粹表面表象的建议而已喔 树叶那段没有嘲讽意味 而是指努力想变更好 而如果不适合当下能承受的 就变成另外的压力我所说的树叶 就像是状态太过灰暗时要避免掉所谓的"心灵鸡汤"类的书 或影片因为心灵鸡汤 没有从各种人性角度 而只有人性本善的角度反而会害人 所以我说的树叶 是避免这些更多压力 加诸在身上

我也是 +1

恩恩 你补充说的 我晓得那种感觉 只是我说的比较类似提醒提醒要小心 状况不好时候 各种选择可能会有各种波动而波动有好有坏 跟好坏参半 都有可能因为市面上成长跟学习很多都在强调 多用力 多努力就会改变就多"成功" 我的疗伤推荐也是着重生活小事这种方式而有些急于疗伤或急于改变的人是 着重在很世俗具体上的改变或成功 就像我树叶那段比喻一样 希望自己马上变得茂密浓密那是强加上去的 而不是 自省内化本身而长出来的树叶树叶 = 希望马上看到的 "成功"跟"改变"也谢谢你的回应 比喻方式 大概是我熬夜不睡深夜打出来的自己脑子也很乱 只想打字赶快用几个关键字打出来我想讲的形容方式可能要更细腻跟具体 但我懒的再补充一两行了所以有时候会造成阅读理解困难 请见谅

嗯嗯 无论如何都谢谢你提供的观点和见解 这样的讨论其实也不错

恩恩 是的 这样也很好的

虽然不容易，不过觉得懂得阅读言下之意跟评估也是人际/社会里蛮重要的事(指推文的讨论)。关于主题我个人的话现在倾向把该做能做的尽量在自己能力承担范围里做好，其他的就放宽心，谋事在人成事在天(?)