先感谢之前回过我文章的人
因为是很久之前的文章，我讲一下后续
总之最后终究还是撕破脸，走到非自愿离职了
直到现在我依然不觉得我有做错过什么
就算有也不至于被诬赖或人身攻击，天天被骂的跟狗一样
那跌跌撞撞之后我终于找到新工作了
我一直是一个容易紧张焦虑跟反刍不愉快过往的人
所以新工作也是天天都很焦虑
我已经有做运动或是晒太阳，也有多喝水然后想更早睡
但现在过于焦虑，一直想个不停，所以早睡有点困难
这几天也有点吃不下饭
我自己都觉得这样有点太夸张了，但不知道怎么缓解
我不知道怎样才是够负责任
够聪明或是上手得快
而且我已经不小心做错过好几件事
我很想要赶快学会让大家可以放心，这样自己也可以安心并且快点稳定
本来是想去医院请医生看能不能开抗焦虑给我
但想说先发文看看是不是能收集到其他意见
大家都是怎么对抗怕自己做不好这种焦虑的呢？
或是做错事情之后要怎么尽量释怀呢？
谢谢

抗焦虑的药物有帮助初期啦后来还是要靠对工作的熟悉和掌握

老话一句:不要想太多

楼上真的是病友吗？

想想你能控制的是什么 在你能控制之外的事情想也不会有变化 就专心去想自己办得到的事

吃心律锭啊～然后就是靠时间解决了 工作焦虑我个人都要三个月才有办法缓解 如果工作是常常需要危机应对的那还是换工作比较好只要用心肯学大家都会看到你的认真 加油！

别想这么多对我在工作上算成立耶 不是劝告 算一种持续的练习吧 从高度焦虑一边观察别人也没想这么多 摸完工作地形（小心翼翼以为在踩地雷）大概半年就过去了..还是有点靠熟悉度才有安全感 现在换环境还是会很紧张（好像什么无法控制的生理反应）但大概能把反应和事情分开就是知道你虽然非常紧张 但你工作大致是没什么大问题的做错事我大概身体会僵一阵子 回家想一下下次怎么从流程进化避免（想的过程不好的感觉同在也难免）想到就明天试试看 如果有累积因此改善的经验 下次再犯错 心情也会好很多 有能力改 会比防范错误更有安全感 因为错误根本不可避免然后有点进步（标准是一开始的自己）自己一定要发现 偶尔也想想公司没花多少钱请到你 真幸运错误就想成你（+同事互助）是防毒软件本来看到bug就要一直更新一样 然后病毒（错误）也会永远一直出现 但不会因为出现病毒 你就退出市场没公司买这样