星期一、下雨、冷，
真是所有讨厌的事都集中在这一天呢，好不想出门。
最讨厌湿湿冷冷的。
因为是容易心情郁闷烦躁的日子，所以先订好防郁计画，
尽量把注意力放在该做的事上(虽然还是讨厌)，
更要适时给自己安排休息时间将心情归零调整，尽量不让外在环境影响情绪。
这也算是正念的一种吧。
加油撑过去。