※ [本文转录自 Gossiping 看板 #1XqjODGS ]
作者: fq1l4i () 看板: Gossiping
标题: [问卦] 我忧郁症焦虑症治疗过程1.0&解构初级禅修
时间: Mon Jan 3 18:55:07 2022
甲. 结论 (懒得看一堆字的人直接看这一段结论就可以了)
1. 远离压力源
2. 每个星期三下午一点半去台北市政府大厅一楼东区医务室找身心科的刘宗宪医师
挂号费只要新台币100元, 拿药视各人情况可能需要另缴补充保费,
我的药要另缴140元, 一次拿三个礼拜的药总共240元, 反正很便宜啦
总之我的病是他治好的
(感谢健保,感谢我的国家台湾,让当时好几年没工作没缴健保费的我依然能使用健保)
3. 平常没事多练习正念疗法(mindfulness therapy), 有辅助治疗, 避免复发的功效
但我个人不认为这个方法有直接的治疗效果, 也就是说我认为我主要是吃药好的(西医)
4. 基督信仰, 我最痛苦那段时间是靠信仰撑过来的,
当然你若选择佛教,天主教或伊斯兰教我相信也会有同样效果, 只要是正信的信仰即可
这里只是告诉大家我选择的是基督教