连着阴天好几天了
忍受着主管的举棋不定
忍受着他每每在我确认工作细节时翻不完的白眼和不时的人身攻击
下班回家后依然感到焦虑
想到一周五天要面对他的嘴脸感到心累不已

身边没有人可以听我诉苦
即使跟老公说了
他也只是表示这个主管真的很烂、我可以辞职
但其实谁都知道我不可能真的辞
契约只到三月底
提前辞职只会换来公婆对我的不谅解
说什么可以辞职只是好听话而已
事实上老公也已经不想听我再抱怨工作
他没有鼓励我离开这个有毒的工作环境
只是允许“可以选择”辞职而已

好累了
只能每天忍受情绪暴力
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 180.176.210.110 (台湾)
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※ 编辑: raid0617 (180.176.210.110 台湾), 12/21/2021 00:51:26

负面情绪带回家给心爱的家人容易导致气氛乌烟瘴气，让人生气的主管到处都有，离开或是面对不然久了会闷出病，如果要面对，就要调整自己找一个可以面对又可以舒服的方式，如果需要有人倾听倒垃圾，可以打免费1995或是找张老师。运动也是发泄负面情绪的方法。如果要比较根本的调整，是要调整自己看待遇见这个主管会不愉快的心境，通常第一步是需要抽开身客观的观察，发生了什么，为什么发生，如果其中有什么改变了，那么结果会改变吗？比较快可以找咨商师引导。

如果客观上也不能选择辞职，那诉苦的出发点是在倒垃圾

当下发生不舒服的感觉时，深呼吸 想像有一股墙保护你，不要让那些恶意进入。先撑过三个月，骑驴找马换间

/抒发情绪，使用伴侣抒发情绪/尤其无法改变解决的状况

通常别人很容易选择回避(就像你也想找垃圾桶一样 这东西大家都不喜欢，人同此心心同此理。找寻方式改变现况同时找寻方式自己排解情绪