因为某些缘故，很容易因为自己一个人导致情绪变的很糟
但偏偏又交不到朋友
发现自己有状况也好多年了，吃药治疗一年多能改善的好有限
咨商试过了，但仅限于咨商关系反而让我变得更糟
我自己也知道应该要学会该怎么和自己相处，但就是一直没办法达成
想请问各位版友们都是怎么和自己相处的呢？

一辈子的课题。不过为什么咨商更糟？换个咨商师会更好吗？

觉察到过去没有觉察的部分，拥抱接受过去被忽视、压抑甚至拒绝唾弃的自己，如一楼所说一辈子的功课，有时候很累。

跟书本和电影交朋友。内心世界丰富就永远不会无聊或孤单。另外就是创作。我刚好闲闲又有多余能量的时候会作曲/写文章，最近因为艺术治疗的关系开始画画，然后为了创作出好作品会不停学习。

想像自己如果是自己的朋友的话会跟自己说什么话、写日记

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一直跟自己说我爱你

咨商产生依赖真的会感觉寂寞

11楼...能稳定工作跟能跟自己相处是两件事 偏执也是症状找出真的喜欢做的事情/兴趣。如果还没有的话就去找，这世界上永远有你还没有尝试过的事

小弟不嘴一手好球 打得一手好球

我的心理师跟我说过很多次我可以依赖他，我觉得依赖心理师并没有不好，我现在因为毕业了也没有再给他继续咨商，但那些他陪我走过的路我们都会记得！咨商帮助我很多，让我能接受自己的全部！

认同上面所有板友所说的 每一种方法几乎都有在用 且都有用自己更多的是 写日记 纪录自己 分析自己 然后才认识自己另外最推荐的 比看电影 看网文 看文章 看书 更有动力能做的是听歌听音乐 因为最舒服最简单可以跟着旋律歌词 转换心情这边推荐 陈珊妮的华盛顿砍倒樱桃树 这张专辑https://reurl.cc/pxNbz8 水管上面的专辑 缩网址不缩网址 以免被当病毒 全网址如下:www.youtube.com/watch?v=Ng1ZLxsofSg&list=OLAK5uy_nUbvKQJGt3JVuhloz6QkEVEe1PVMk9Ye0&index=1里面很多歌 都是充满自己对自己说话 跟自己独处的对话里面有纪录她一个人去旅行 看电影 逛街吃东西等独处的心情本来只想找这张专辑 后来一边查 发现歌词应该是她真的有得忧郁症的时期所写的歌 边听会有点压抑难过悲伤 但歌词间也是看到很多自己独处的方式 也能从歌中获得一些力量不想听整张专辑可听一首就好 茫然 https://reurl.cc/1oVa1D

我比较不成熟，还在对抗我自己中

我也一直在探索这个 有个故事我印象很深:作者的祖父在荒野生活多年 感觉像口渴和饥饿一样孤寂 正想走到有人的地方却被雪困住 在惊险但专注求生的后几天里 他突然感觉到自己的身体因多年训练 像动物一样矫捷的行进 他对自己产生一股爱意和骄傲..回营地后孤寂感被转化了 他又和自己和平的相处。你不是一个人 你应该和自己陌生到像两个人（？推文里有很多试着去理解他的方法

楼上可以再举例更多吗 很好奇你的说法 大概看得懂一些是说自己原本不理解自己 然后发现自己陌生的一面 爱上自己?感觉也很像是 每个人小时候 自己有自己孤单独自一人时小孩子的自己的时候 自己拿布偶或金刚战士等玩具自己脚色扮演那样 自己扮演很多脚色 自己跟自己玩 这样?

最近试着阅读 希望能静心