对忧郁症患者最有效果的药物是良好的沟通。
我打电话给辅导老师, 说为什么都是别人说我在听, 但一旦换成我想说说我的, 别人就没办法听了呢。
辅导老师说, 关系都不是平等的, 然后是, 善于倾听的人不多。
我被当成可以一直不断倾听的对象, 每个人都有什么个担忧、焦虑, 然后我边听边问对方的情绪是什么。
后来对方说他觉得心情好多了, 我心里想那我呢。
有种感觉, 像是你家淹水你向我哭诉, 但我要压抑住我家正在被火烧的焦急先耐住性子听你的。
我为这种不平等关系感到愤怒、为世界上善于倾听的人不多感到无力。
我不是能量源源不绝地倾听桶, 你讲了你的问题, 换我说我的话, 你觉得内容太沉重而接不下去。
但我想说, 这些沉重的内容都是我每分每秒在承担的东西, 我是压抑著假装是正常人跟你们一起生活的。
如果不需要掩饰, 我的情绪状态就是这么低落。其实假装自己没事很累。
如果要找伴侣, 我的择偶条件应该是能沟通排在第一吧。没有良好的沟通关系, 什么都不长久, 心情也会越来越抑郁。