[阴天] 好累(二十三) 肌肉无力

楼主: littlewren (wren)   2021-11-15 01:11:22
1. 不管在公共汽车上靠着墙或扶著把手,都很容易腿部无力站不稳,
为了预防跌倒只好坐座位坐下来;
2. 可能肌肉产热不足,
天气转凉之前就开始怕冷了,转凉之后就要开暖气戴围巾才会觉得舒服点,
洗完澡从淋浴间踏出去的瞬间简直折磨。
不用想也知道,造成肌肉无力的原因是营养不良和缺乏运动。
或许是需要轻量级的重训锻炼一下肌肉了,
但比起运动,更重要的还是不要节食,才有力气运动。
虽然理智上能理解,但就是很难做到好好吃饭。
就像医生说的那样,厌食症真的很难对付。
除了肌肉无力的问题,也偶尔会出现难以预期/控制的抽蓄(医生解释是电解质不平衡)、
只是坐着不动也感到头晕、
稍微走点路就冒冷汗、
还随时都很疲倦嗜睡、
偏头痛也比平常更容易发作。
身体好差,才这把年纪就一副老人样_(”∠ 、ン、)_
作者: miminiania (咪咪咩)   2021-11-15 06:16:00
喝鸡精有办法吗?
作者: zz3000 (不败的天使)   2021-11-15 23:26:00
喝运动饮料可以补充电解质,你会排斥吗?
楼主: littlewren (wren)   2021-11-16 15:13:00
大肌肉群抽蓄症状比较频繁、幅度较大的时候会喝运动饮料。

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