我现在是一个月咨商一次
然后因为疫情，昨天是两个月以来见的第一次面
我在讲我我上周发病的事之后
对方前段说出
“其实我不是很懂，这听起来就像是一般人情绪起伏的状况，就是遇见不好的事，然后你
慢慢调适过来。一般人都有情绪起伏”
其实状况不ok的我，绝对立马加重
大家应该明白，就是那种，不被认同、你以为我无病声吟、不相信、不支持...全部会一股
脑上来。然后瞬间会很想要一直解释说明对方或生气。
任何负面思想都会有。这就是状态不ok时会做的事。
当时我是很冷静又莫名的回答她
“因为很黑啊(O_o)？”就这个莫名的脸，因为我前段才说明我头是如何紧，我当下病发
一直要弄对方...你是？没在听？
下一句我说
“我有想过这问题，问题是每个人觉得发病定义不同，我去定义这个干嘛？重点是我觉得
啊。(@[email protected])”
我想说，我真心表现的超好，完全没被带走
好，她可能想传达觉得我不是忧郁症患者。阿靠背，我大部分都好的我也知道，但我就想
把那为数一年的四次发病也变不见咩。阿我当下头很紧，有攻击思想（目前没有行为过）
，我要改善这点啊。
我对她说
“我上周不舒服，所以我上网po文。文中说我就是分有发病跟没发病，没发病我就是个普
通人、路人。
我们病患状况就是个循环，我做得只能减轻跟减低次数。这几年不是常听到艺人忧郁症自
杀吗。
他们也是过著普通的日子，有一次无法渡过才走的啊。
我也是啊，我知道我有调适的能力，而且现在维持的很好，但我永远不知道下次什么时候
，会做出什么决定。
我们每个病患不都是这样(O_o)”
我在传达，我对这个病接受程度。
跟，你说我已经好了没有用，因为没有人可以负责我的明天啊XD我还不是要靠自己。而且
，我不需要你肯定啊啊啊。我大部分时间都很幽默我知道啦啦啦啦啦！！！！
但不要觉得我咨商师很烂，很没有技巧哟= =+
她很贵...啊不是。
因为我咨商师，可以说是多年来第一次用这种有点力量、或肯定句型的用词。
她以前是不可能这样说话的，当时我正脆弱根本推人去死吧。
相反的，我的反应才是她判断的依据。
后来导向，我之所以那么北送我某个同事、
警卫阿伯，是因为他们让我想到我妈。
这我自己一人时真的想过，不是进咨商室顺着她。因为对方具备某种特征就会让我平常就
很紧张，但目前发病是要有契机的，那个契机就是那么明显，让我想到我妈XD
昨天就停在
“我一直以为，我已经对我妈没什么问题了，但是可能只有5%的没问题，但有其他面连翻
都没翻到。当相关事件出现，我马上警铃大作。”
“一个人是多面向的”（提醒）
“透过我妈，我理解自己越多，状况可以越平稳”（这我还在思考什么意思）
老实说我跟我妈也只是表面没事，要综合的去翻土，想到我就累，现在有“她就是这种人
”接受这个存在，已经花很多年了。
（此时不是骂她或贬低）
但咨商师也说，因为父母在生命中占很大一块，所以这样的记忆很容易被唤起。
（就跟弃婴的浅意识一样，不是真的在说记忆啦）
昨天还有价值的一句话
“你看当你认为你跟你妈已经不太会吵、接着出现你同事、你楼下警卫，而且你现在都会
反击，你已经不是当年那个无力的小孩”
嗯，这句又比一开始那段好，重点是这句话让我想起自己，跟前段那段话完全不同层次。
看吧果真很贵有道理。
此刻我认真不语，想了一下。
“对，我真的都会去做出对应，想办法让对方停止行为”
然后，先这样我累了，有机会再分享。
因为那个月没事就是，不会那么精彩。