一整天坐在椅子上
面对年度计画算起来有两个星期了
那个感觉就像是在写论文
你要从各种地方收集资料主要是云端硬盘
云端硬盘好难用，卡到天荒地老(等到我焦虑发作)
然后贴到google线上文件(捞都捞不到又害我很焦虑)
(怕云端东西不见，加上希望加速编辑所以先贴在word档上。
但是搬移到google文件上又会产生字型、间距和格式的问题
只能一格一个贴MD)
还要思考这里有没有分辨清楚主题
还要求加上公司要求的时程agenda一年份
三个年龄层客户
每个客户安排室内室外活动，每周都要写主题仔细安排活动、能增进客户
哪方面权益、预定达成什么目标、有没有加上公司要求的推广
(我也有去问好几个前辈和同事，大家都说一样的话: 你就剪下贴上(废话))
就这样坐着两个星期一直贴错二个星期，颈椎贴著药布吃了止痛药
我终于崩溃去买零食来暴吃了，因为我真的受不了那个压力
需要comfort food来让自己继续坐在电脑前
之前放一些workout music/喜欢戏剧的OST/放松音乐/meditation/阿法波音乐
看一些可爱动物照片/喜欢的剧
还可以勉强继续坐在电脑前
现在我只想以零食维生(不想催吐了
之前有人在G版问工作造成PTSD可以求偿吗?
我想过劳死劳保还不一定陪
明明刚起床却很累，知道该做却一点提不起劲来，如临大敌
我还在想该去买零食还是应该买蛮牛
去买零食时，我很清楚听到: 你现在很焦虑你需要的是抗焦虑药，不是食物
但是我还是走出去买了
吃完药，继续一边吃零食觉得可以写一些东西了然后又突然想起
昨天剧里的一句话: 你很难过却不能跟朋友说，你有困难也没人能帮的了你
就哭了!
我知道焦虑症只能面对问题，然后试着不去反应才能好转
可是我做不到，太痛苦了，那个痛苦是没人能理解的
然后我也无法专注把该面对困境赶快解决
只能用旧方法去反应把这次的危机解除
真觉得自己很像活在地狱里。