我没有不喜欢我自己这个人，我觉得我是个不错的人
但是，很多时候，我常常在我日记上写着我真他妈恨我自己
那是一个对自己事情没做好的责备，那是对于自己没有把该做的事情做到的责备
做出错误决定、熬夜没睡、没有好好运动、工作没做好
很多时候，我都会对自己感到很不满，想着我他妈到底在干嘛，我是白痴么，真他妈想杀
了自己
有在类似咨商经验中，被说这样很折磨自己。但我很知道我其实就是懒散、生活经验不够
、不够有 sense、不够认真、对自己太松散，才会导致这些结果。
好烦，我真的很烦恼。在这些情绪过后，或是有真正完成一些事情，这种厌恶感又会消失
。但这些都是一时的，在之后我只要又没有达到自己期望的那个自己，我就会很讨厌自己
，觉得我怎么又这样搞自己、怎么又这样没把这些东西做到。
好不想要生活失控的感觉，觉得自己被生活推著跑。但是自己根本不够积极和努力地在有
余裕的时候去转变这一切，有余裕的时候就只想要休息耍废。
真的很常觉得自己的人生一定出了什么严重的问题，好烦。