自从看医生吃药后，几乎天天迟到
有时候直接睡到中午
然后就会觉得自己很糟糕
无限循环，现在都很害怕这时间还没睡，又要睡过头
有人也有这种状况吗？
对于8点要上班来说，我自己的行为很夸张
职场对于迟到本来就很令人印象差
提早吃药，有时候依然晚睡
撑一晚没睡，隔天也不一定能早睡
心情一直恶性循环
不知道有没有人有建议的方式

看要不要改吃半颗，或跟医生讨论看看吃别种药

闹钟设多一点

+1 只能慢慢调作息...至于你说怕前一晚睡过头而焦虑的情绪，可以试试平日自己舒缓焦虑的方式，例如拉筋让肌肉放松。我是冥想让脑放空的话很快就睡着了。