前因太多累积造成。
之前发作是重度忧郁跟虑病，
每天没有精神只想睡。
而昨天我爆发了，
我忘记孩子孩子我身后，
抓着我自己的头大哭大喊全部人都给我出去！
我听到哥哥被吓哭的声音，妹妹说我好害怕带我出去。
然后我像疯子一样赶快找镇定剂出来吃。
躲在角落发抖一边哭一边反复说我吓到我的孩子们了对不起一阵子。
睡觉也睡不好。
今天虽然比较平稳，
但完全毫无耐性，
不是好好讲话就是用吼的。
然后随时都是可以掉泪跟想抓我自己头发的状态。
只是为了孩子一直在忍耐著。
我真的是一个病人，
一个疯子。
我对不起我两个孩子。
可是我在努力，请你们再等妈妈一下下，
妈妈一定会从现在的状况变好。

真的真的好辛苦，给你力量，给你抱抱。

辛苦了 别再给自己压力 外在的压力已经够大了 好好跟他们说明 他们会懂的 还有按照自己的步调痊愈就好

在我小时候妈妈躁症发作觉得她很辛苦，郁症缺席我的成长。别给自己压力，先顾好自己心理状况

跟他们说明，记住请一定要跟跟他们说：“妈妈会生病不是因为你们的关系，你们很棒了，但如果可以的话，妈妈希望你们可以好好照顾自己，这样妈妈生病很严重的时候可以不用担心你们，好吗？”如果不跟孩子解释你生病不是他们的错，也许他们会以为是他们做的不好所以才会让你生病

推楼上 觉得孩子也会接受现在的你 比你自己多 但最好有没有什么外援可以帮你 让孩子有些时候可以依靠其他大人不只有你？代表周遭是会协助自己和妈妈的然后你也可以不要这么焦急好起来

辛苦了 你很努力

辛苦了 好好修养你很努力了

我也常有这种处境，虽然我还没有孩子，但我的工作就是照顾一群孩子…所以很能体会你的感觉…

原po还好吗？辛苦了，请好好休息，请尽量向外界求援

拍拍 事后把爱补回来就好了 如果你还有力气的话

辛苦了，你真的好棒

辛苦了 虽然说这些没用 但加油