这一年多以来 家里长辈给的压力很大很大 情绪也压抑了好久好久
在六月时有了可以稍微纾压的方式
不过就在七月底 纾压的管道没了
情绪又开始低落 而且是非常低落..
有一点感到恐惧 觉得以前那种拔山倒树巨大的压力又要来的感觉
从这个时候开始 晚上回到家就不想待在家
感觉家里任何一丝的声音都是噪音
晚上有朋友约就出门 没有约就开车出门乱晃
一晃就两三个小时 三四个小时才回家 总之就是待不住家里
边开车边听歌边胡思乱想
常常想到以往不如意的事情(自己觉得辜负了长辈期待 不管是家里还是工作上的)
之所于会接触到这个prozac板 是某天一样出门乱晃时停在路边google了"莫名其妙想哭"
才知道这是抑郁症忧郁症的征兆 从没想过我会跟抑郁症忧郁症扯上关系
而且不少症状都跟我现在情况一样
可是心里有时又会有一种想法 又觉得我好像没有到忧郁症这么严重
情绪起伏大
晚上朋友聚会还有说有笑 但散会后一个人回家路上可能就又莫名其妙想哭
生活没有乐趣觉得空虚
这一两个月来一直觉得好像也没有什么事情值得期待 每天工作又不知道为了什么为了谁
以往是重度youtube使用者 但这阵子除了听歌几乎不会看之前追踪的youtube频道
一直以来有摄影的习惯 以前假日会开着车四处跑四处拍照 这两个月就只拍一次
食欲不振
这一个月来八点吃完早餐后中餐都没吃 接下来就只吃晚餐 这个月我瘦了5.6公斤
不过这阵子是自己接的case 不知道是否因为工作压力大关系
自责
我妈妈是我这辈子最在意这人 可是我都觉得我辜负他的期待
辛辛苦苦把我养大 我好像也没办法为他做什么事
无助悲观
从以前我就觉得我是一个不管什么事都会想很多的人 而且是悲观想法
这阵子的情况也不知道为何就是不想让身边友人知道 可能觉得他们也帮助不了我关系
也常常觉得自己很废 很没用
曾经在网络做过忧郁症还抑郁症的测试
测试分数是33 但29以上就算重度忧郁
我是觉得真的应该是没有到重度忧郁那么严重
只是很好奇我这情况需要到去找咨商师心理咨商或者看精神科身心科门诊吗?