不靠药物也能治好忧郁症：让3000名患者康复的奇蹟饮食疗法
被书名吸引下订,昨天到货,今天翻完,蛮薄的一本书
看的蛮舒服,作者的理念应该是尽量做到不需要吃药,逐步减药啥
他的想法我觉得值得参考
营养不良导致的病症,光吃药是好不了的,必须要改善食物内容
当然也不急着完全停药,改变食物,观察身体变化
他觉得忧郁症主要是血清素跟多巴胺啥的异常,至少维持身体有材料可以生产那些东西
砂糖是能不碰就不要碰
觉得有机会的话,在图书馆啥借来翻一下应该也还好...
他是主要拿BUN跟铁来当指标,我是觉得有机会的话,可以检测下身体有哪些生化指标
是异常的,探讨下原因跟影响