因为持续四点多五点才能入眠的情形(而且我租屋处房间窗户是太阳升起的方向，又是顶
加，没有其他人帮我当阳光，夏天的阳光六七点就会逼醒我，装了窗帘怕房间阴暗心情不
佳，不装又亮又没有隐私对面顶楼晒棉被都可以看光光我，所以装了一个没有用的亮色系
窗帘，依旧可以跟着阳光起床)
今天医生依然做双侧的治疗~左侧是65的高脉冲，右侧是80的低频传统，让我放松，这次
医生让我在打低频TMS时专心在呼吸上，不加入谈话(虽然脑子还是在乱转各种想法，还想
到昨天晚餐自己泡的紫苏梅饮？！)
睡眠不足让我整个人像树懒一样慵懒，但是耐心不足易怒的树懒，对身边的一切感到不耐
。
结束之后，疲惫异常，但因为尚有行程没有马上回家，还累到头痛很想生气，但当晚还算
很好睡，隔天早上约十一点起床。
抱歉又大拖稿，感觉睡眠问题因为自身习惯问题似乎还是没有解决(周五一点多睡但周六
又睡不着一路到早上八点……) 似乎还是要避免睡前情绪起伏、不要看手机、养成睡前仪
式(例如刷牙、厕所、看书、听轻音乐冥想或瑜珈等)
明天要回诊&迎来第十次的治疗，有在思考是否要跟医生商量先缓缓不要一次做完二十次
而是先观察成效而定。
明天待续=)
感谢阅读的大家=) 希望明天也是大家的晴天=)