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忧郁人一从生病之后就注定孤独的，您相信吗？
或许少部分是例外的，但我相信大部分的忧郁人是孤单的，他/她们无法向外求援，得到
的是一次又一次的不谅解，朋友纷纷离去，家人也无法耐心照顾一个生病的忧郁人。
忧郁人很难被理解，思觉失调症的人在发作的时候也很难被理解，我们不断的祈求神佛，
盼望一个希望，指引一条道路。得到的是无止尽的失望。
我相信忧郁/思觉失调症人非常孤单，他们无可宣泄，如果有精神科医生和心理师，或许
状况会好些，但大部分的忧郁人太容易躲在自己的世界里，一个风吹草动，很容易龟缩回
去。
我们想要的是一个倾听，一个陪伴者，一个对未来充满的希望，一个走在康复的道路上，
但好难好难，我们不自主地陷入两难，是要振作还是要沉沦，大部分会选择后者。
2012年一部电影English, Vinglish说道：“学着爱自己，你越爱自己，就越不需要依赖
别人。”
但我认为，忧郁人/思觉失调症人必需要的是他人协助，同时更重要的，就是爱自己，这
个课题很难，对于忧郁、思觉失调症人非常困难。
我们三不五时怨恨这个世界，总是遇到不如人意的事情，在没有人的情况下，亦然，爱自
己就显得更为重要。很困难的课题，即便孤单也无妨，从每天赞美自己开始吧！你/妳正
在学习，我也正在学习。
请接受我热情的拥抱
小晴2020/06/22
此文同发精神疾病版