两个礼拜前去石牌回诊，我问医生我怎么了，医生才告诉我是焦虑症。
然后有跟医生提到伴侣的事情，觉得一直以来都不知道怎么让伴侣知道我的状况，因为对
方有亚斯特质所以，加上对于他人情绪的反应了解比较少。
当下问了医生，想请伴侣进来请医生帮忙代言(因为当时状况不好，根本无法说)。
医生告诉伴侣，我在求救，希望伴侣可以帮忙，如果可以一起上一个如何帮助彼此的课，
这样对彼此或许会有帮助，询问他是否愿意。
其实就是心理治疗，我觉得医生很聪明，用来访者听得懂的语言。
这两周以来我有按时吃药，走路，身体扫描，还有设立并完成小目标。虽然偶尔还是一直
去看自律神经失调和中医的资讯。
但更重要的是和原生家庭产生正向的连结，感觉被关爱。
我明天除了上课以外，想要跟医生谈减药的事情。已经吃了一个月的药。
告诉自己紧张没关系，脚踩在地上慢慢深呼吸。