今天下雨，所以晚上没有去散步。
刚刚不知道为什么突然有种恐慌的感觉上来，我把眼睛闭上，想做深呼吸。
可能是有奇怪的声音，被另一半发现，他说：‘吃药’、‘去运动’、‘你刚刚在看什么
？’。
我跟他说:‘没有。’然后就去洗澡了。
因为家里是用瓦斯，不知道为何我常常开了没用好，刚刚试了两次就去跟他说。他感觉好
像有点烦，我也觉得压力好大，想到从以前就会这样焦虑。
突然觉得自己很麻烦，很想离线登出不要造成别人烦恼。
现在躲在衣柜里，猫咪坐在柜子外面看我。

有另一半，抱抱他，跟他说你有点不开心，抱一下会好很多，你至少还有他，你不是一个人

也或许另一半就是你压力来源 先把注意力放在自身 猫很可爱

谢谢你们。