已经开始不怎么焦虑了
就比3月底第一次去看的时候心境不同
今天是第三次回诊
在这期间也给自己设了多道关卡
一关一关的过关斩将 也对自己很满意
觉得很开心 其实是很爽啦
我知道自己还有很大的空间要去调整
例如我的玻璃心 我的CPTSD 等等
很多事情想要去做 但就真的不能急
脑袋中有太多想法跟蓝图了
要把这些都记下来 都写下来 都去经历过一遍
我对未来是抱着很大的憧憬的
也对自己更有自信一点
就像我自己说过的唯一的优点就是学习能力很强
就这样 没别的更好的优点了
今天我对我弟说我复活了 就很难再死掉也很难再被打趴
像打不死的小强一样坚韧 原来我的力量可以这么的强大
提醒自己觉察自己的情绪 提醒自己要随缘
提醒自己不断反省往好的地方前进
提醒自己不要再嘴砲 提醒自己要去动作不要只是想一想而已
提醒自己可以主动一点 不要等别人帮我完成
提醒自己还有自己自己的力量很强大
提醒自己要相信自己
提醒自己要懂得放下接纳
人生从来都不是简单的 人生真的都很难 我也知道
也会受到挫折 也会难过 也会愤怒 也会悲伤 也会否认
我就承认现在我就是这样 就这样就好了
继续的书写下来 更能理清我自己的想法
我自己就是一座宝藏 一直挖掘总是有令人觉得感到惊奇(惊喜?OR惊吓?)的一面
自己很好玩 来这一趟人生就是来玩的
就看自己要认真玩还是烂烂的玩?
没有对错没有评判没有是非 只看自己适不适合喜不喜欢
我想再推荐一次书:第一本复杂性创伤后压力症候群(CPTSD)
作者:彼得沃克 译者陈思含美国心理师
https://reurl.cc/4RopVY
我昨天收到热腾腾的书迫不急待地翻了开来
恩 觉得每个人都应该来阅读看看
陈思含老师的网站也有详细介绍CPTSD
https://freeryou.com/2126/cptsd/
大家都可以参考看看喔