手机排版好难控制 抱歉啊
我不算针对治疗，而且只有一次，
只是催眠经验。
以前咨商一段时间后，觉得状态停滞好久，那时又看了艾瑞克森相关书，对催眠很好奇，经网友推荐去做了一次催眠，是个人工作室，没设定特别主题，也没针对状态再做进一步暗示。
我是坐躺放松闭眼，意识一直都是清楚的。
进行时，催眠师说，我眼前有一道某种形状和颜色的门，叫我打开门看看里面有什么。
（这部分比较适合感觉到什么就敢说出来，不要想太多一直斟酌、质疑自己的人..可能会得到比较多吧，我头脑打架常沉默）
第一次我打开门，隐约是黄昏下的旷野；然后又再次打开门，觉得我在夜晚草原的一棵树下。两个场境除了我之外都空无一人，也没有其它动物。
第三次打开门，是我老家公寓的阳台，进客厅后有婴儿床（但其实和现实不同，我婴儿时期我家还没买这间公寓），我在现场突然像婴儿般想挣扎，然后开始哭，
催眠师问，家人对你做了什么？
但我感觉也没人对我做什么，我怀疑的说，可能是没人理我吧。
最后打开一扇门，感觉是不同次元的空间，有一些线条，进不去。
结束前，催眠师要我把手各放在胸口和腹部，让我放松，以后不安时可以做这动作安抚自己。（后来发现这个动作其实不用催眠加强也可以拿来安抚自己，尤其是胸口，就像人被吓到会本能的拍胸口一样..或拍小朋友一样）
整体内容看起来没什么（和别人看到各种故事细节的心得差好多..），自己个性也比较难多跟催眠师讨论什么，但也是过了50分钟。
个人感觉催眠过程的东西也可以比较具体了解自己，有点像，有时咨商前我不知道自己焦虑，但在里面越说越焦虑，然后我才发现自己对这件事有情绪。像我知道自己身心都过的很孤单封闭，但具体感觉那个旷野，其实有点反省
和催眠体验到的类似，后来心理师也是有提到可能婴孩时被忽略，某些那时要发育的东西没长好之类的。
我对那次催眠其实没特别感觉，本来也是好奇居多，不过听心理师说的时候我也是没特别感觉就是...
如果是常质疑自己的感觉、怕讲错或夸大（其实没差..），会钻牛角尖看到的是不是事实的人可能会比较无感吧，因为不一定会看到过去真实发生 ，但会以某种象征出来的情境或感觉，让你去了解自己那种无以名状的心情（会?
不过毕竟很多病都是长期累积的，本来就很难迅速解决什么，只要再回到现实面对和改变这日复一日，可能还是会继续痛苦和吃药，所以不要抱太高的期望....
迅速有效像一些身心灵疗愈效期都很短（但我若有钱的话是很乐意做..因为由别人出力很舒服= =）
但这些都不会觉得没用因为多少还是有多了解自己一点啦，
多尝试也好，只是要看你的财力来评估cp值是否很低
毕竟觉得如何还是很看人