我好像是神经病喔 明明才刚跟弟弟聊到掉泪
或是一些内心话跟朋友抒发一下
还是这样就是一种释放?
家里情况仍然还是一样 机歪的父母仍做鸡歪的事情
但我内心就知道有所不同了
还有很多的仗要打 关关难过关关过
忧郁症有很多的人误解或避谈不语
反正看不见就没有这件事情
甚至我也曾经误解过
我很高兴最近因为吴宗宪的不知足事件
有各界人士纷纷跳出来讲话反驳
表示这个社会对忧郁症越来越去谈他
越来越用正面开放的态度去面对
我真的非常感动 以及乐见此事的发展
不仅是对忧郁症患者本身的帮助
也帮助身边亲朋好友更认识避免误解
用一个很健康的态度去面对这很重要
但也不用太猎巫吴宗宪
他就是代表一个某部分的族群的看法(就像韩粉一样)
也因为他而让这个议题能被社会大众看见并且讨论
我反而是很持正面态度去看这次事件
像我也不知道原来忧郁症是因为生理因素可以药物控制
我会自我责怪是情绪失控 不懂得控制自己情绪
陷入自责黑暗循环 对病情没有帮助
我就觉得去求助专业医生没有任何帮助 所以不去看
或是我对心理咨商也有误解 可能就是让我得到快乐
其实不是 是更认识我自己引导我的情绪抒发
越来越多人去重视忧郁症 是很棒的事情
这个版的存在宗旨也是陪伴及聆听
超棒的
打字写出来就是一种释放 这真的有用
我也自己用手写写了很多日记及文字
画画也曾经画禅绕画 (暂时有用啦)不过要持续
直面自己的痛苦 虽然很痛苦 需要极大的勇气
承认这件事情就很棒了
已经度过多少痛苦 努力 换来的
我弟说要我不要懒惰 要努力
本来第一次看到很火大
但我后来回了 不是不努力 不是不愿意 是我不能
我也做了很多努力 超多的 这么多努力都不被看见 令人难过
所以讲到最后就掉泪了
哈 忧郁症患者身边的人真的有不理解的时候 但若愿意陪伴聆听
让我觉得我家人还蛮可爱的 能感到我弟很努力
我还可以现在好好在这边打字生活活下去
也是家人的默默支持
要把自己的界限建立起来
没有人可以帮谁去设立界线
只有我自己可以捍卫我自己
告诉自己已经够努力了
真的撑不下去就不要再撑了 没关系的
真的做的够多了 受够了 躲起来也没关系
不想理谁也可以 懒得洗澡也只臭到自己没关系
心累了 不是更努力 是要让心懂得休息
我真的很喜欢蛋黄哥的哲学 好累阿就拿张荷包蛋当棉被睡觉
也喜欢断舍离的概念 当拥有太多执著时让心里更有余裕(离题?)
总之觉得嗨 就听开心的歌
感到生气 就听讨伐体制
感到难过 就听伤心情歌
感到平静 就听水晶音乐?
或是转移情绪 看看韩剧人家甜蜜蜜追剧耍废
看看拎捌卡好笑 单口相声
听听podcast 百灵果精舍成为教徒
可以去吃一顿好吃的
最近很努力鼓起勇气把马男波杰克看完
可能不会带来任何疗瘉效果 但又有种疗愈效果
就是一种我懂被懂的感觉 但没有给任何人什么答案
答案永远都在自己心中 只是有没有勇气去面对
这是柯佳嬿说的话 印象深刻
希望之后我难过的时候
可以回来看看这篇高兴的自己记忆起此刻的心情
然后有点那么一丁点的力量再次站起来
不站起来也没关系 躺着比较不累
告诉那个未来的那个我自己