好像是从昨天我弟回我留言开始
就觉得有一股的不爽
我已经把父母画出信任圈外
已经觉得很累了 除了要防父母之外
如果还多一个我弟 会让人更沮丧及更累人
我内心小剧场又再上演 如果
我很怕我期望越大失望就越大
那种背叛感就不想再感受一次
通常我都内心想过一遍最有恶劣的剧情
让自己情绪跑过一遍(会超痛苦)
然后再慢慢消化情绪 意识情绪
幻想是否有其他可能性
要知道自己可以有所选择!!(这很重要 要讲三次)
最后形成一种转念的概念
然后释怀(超难)
对于我很有情绪的事情 可能是被骗阿 不尊重我啊 不公平等等
心理要有所准备我可能会面对的
这个可能就是一种设立界线吧
一点一滴抽丝剥茧自我本身
把注意力放在我自己身上
今天还是有小焦虑
听了百灵果精舍凯利跟龙龙那一集 真的好可怕的一集
笑声吵死人的喜剧演员 可怕的DISS大开地图砲火力超强大
瞠目结舌
如果我被砲成这样 我可能脆弱的大哭跑走了吧 玻璃心碎满地
也听228百灵果见面布道大会最新一集
真的超级好笑
Q&A时间 对于要问问题这件事我就幻想我自己要问什么 然后就焦虑不已
或是如果我被问的时候 怎么回答问题的焦虑
人群的恐慌及恐惧 无敌的焦虑
焦虑病一发作好可怕啊 这个病怎么救?
我结尾又想靠北自己每天都在靠邀
好想当仙女 吸收日月精华就可以活着
乱七八糟乱吃 没东西吃 不营养的乱吃
天知道我超想吃好吃的 自己悠哉弄吃的
宁愿吃方便面也不想碰到其他人
害怕焦虑 又因为其他人而情绪不已
如果不会靠夭就好