“想要处理睡眠问题就是要牺牲睡眠的自由啊！”昨天因为没有好好正视自己的睡眠问题
被小小地念了一下。原本每天的睡眠时间都很不固定，范围涵盖了午夜十二点到凌晨三点
。虽然心里一直都知道这样不太行，仍然没有做出具体的改变。想想毕竟是要开学了，再
这样下去果然还是不太行的吧。下定决心接下来都要把上床的时间控制在午夜十二点到凌
晨一点之间。
今天也想到应该要强制自己在晚上的某个时间点之后不再做任何的“工作”，开始准备睡
眠的状态。想一想就决定是十点吧，不管今天做了多少事情，无论如何就是要在十点的时
候停下。说起来就是须要先建立起一些好的习惯，才能慢慢地改善生活的品质吧。
其实今天并不算是过得很顺利。仍然是在七点多的时候就突然醒来了。本来是想就这么开
始工作的，不过吃完早餐坐到电脑前便开始疯狂地打瞌睡。觉得不行之后一躺就躺到了下
午。还算庆幸的地方是回笼觉睡得蛮好的，跟这几个礼拜不太一样。醒来之后尝试再开始
工作，虽然多多少少有一些进度，但其实一直都不是很能够专注。
不断地告诉自己不要太在意，反正今天也有做到一些事就好了。
不过问题来源到底是什么呢？可能还要再一些测试。稍微想了几个假说，也许需要一些进
入工作的仪式？也许需要换一个工作的地点？又或者单纯只是睡眠的状况还没调整好？接
下来慢慢地做些尝试，希望能够解决各种问题。但也不能心急，只能一步一步地试呢。
昨天聊到了不稳定，也就是无法确定自己在稍微远一点的未来会是怎样。在某个层面上现
在或许算是极端的不稳定，无法确定明天的自己是否能够好好得过上一天。或许是因为昨
天到今天的落差才让自己想到了这件事。多少有一点沮丧。任何一天的快乐或安好都无法
确保任何事情，没有办法确保明天还能维系这个状态。有时我会因此而焦虑不安，而不太
愿意上床。毕竟如果再次睁开眼又将失去这些，继续醒著难道不是更好吗？
如果要有什么冀望的话，现在或许有了一个。我希望我的快乐可以更加稳定，可以有更久
的保存期限。这样我至少能够不会担忧，担忧自己马上又要再度下坠。我不奢求一种强烈
的信心，仿佛明天一定会同样美好。我只愿能免于恐惧。