练习与人好好相处
焦虑 恐慌 及社交恐惧
随时都可以找上我
恐慌到讲不出话 脑袋空白
国中情况非常严重 可以一句话都不讲
在位置上坐一整天直到放学
没人发现我有问题
写过一篇作文说这里像监狱
被老师忽略 可能糟糕到想死都可能
国中老师在意只有升学成绩
只有我考差才会关心
你在一个谁都不关心的环境
家里乱糟糟整天被闹
课业繁重学校严格要求管很多
忍到毕业之后 头也不回 是令我讨厌
忍完高中 忍完大学 忍完公司
直到不忍了 直接爆掉 情绪严重影响生理
又回到原点 回到初遇问题而我逃避不处理
自我封闭很久的那个小孩
练习的情境要更多
网友分享的EMDR疗法 治疗创伤的
好像有听过 可以去试试
毕竟自己治疗自己 还是有限
有点想开始运动 找点事情作
不然觉得这两天特无聊
开始无聊

我高中也是酱！

最近有一本：第一本复杂性创伤后压力症候群自我疗愈圣经。还没看但感觉不错，被简介拐到就收编了o'_'o