想问各位有没有自己的小诀窍可以让自己开心一点的？
忧郁症复发以来吃了三个月的药了，上一次忧郁症大概是十三年前。
医生和咨商师都说至少要吃半年以上，这些日子以来症状时好时坏，还是会常常莫名奇妙
爆哭。
现在除了看医生和约咨商之外，我尝试了看书、听古典乐、晒太阳、健身跑步运动、花精
、压力毯、光照灯、写日记、画图、静坐冥想、吃会增加血清素的食物，等各种方法......
但是我觉得好像进步有限......也有可能是我太急了。
总之，想问问各位有没有什么方法让自己舒服点呢？本来我询问医生要不要加药，医生说
再观察一阵子，然后我就上来这里询问了，希望能得到各位小小的分享，感激不尽，谢谢
在我忧郁的路上还有你们