有好几次的情绪爆发经验
情绪完全的失控
再也压抑不下来的状况爆发
现在最后悔的是寻求错误的帮助管道
现在想一想就很像是请鬼拿药单
怎么会找始作俑者来帮我背书
所以问题是暂时被压制
甚至每一次的反扑更严重
直到恐慌症的发作从原本心理问题明显反映到生理上
现在我可以体谅可能在不了解的状况之下用民俗疗法
曾经有过的经验 再次爆发时再次被解读成卡到阴
其实当下是非常的愤怒的 绝对不是只有单一事件的情绪
是从许许多多小事情经年累月的储存
被当作卡阴真的是反智的一种行为
在有限的知识之下试图解决不了解的问题 一定走向失败的结果
我想讲的是
面对这种我自己无法接受的小事情 以往我都是不断妥协及压抑的
甚至否认有这些事情存在 就算别人有跟我讲过提醒过
所以当我自己亲身经验 自己觉醒了之后 那种痛苦是翻倍的
甚至更甚对自我的自责 陷入这种愤恨的情绪无法自拔
从一开始的否认 到愤怒 再来试图做一些挽救措施 到承认事实感到沮丧
到最后的接受放下
五种阶段我是在哪一种阶段呢
需要很长一段时间 以及契机吧
这段时间是自己在陪伴自己的时间 没有任何人
更或是这个版的陪伴 就算没有什么作用 没有一定要痊愈也没有不允许自我放弃的空间
不管是好还是不好 这个版就是一直陪伴着 我觉得这样就很足够
不要一昧的天真乐观 也不是一昧的无底深渊
我也只是在思考 心理医生也是同样的作用
一般生理上的疾病医生 治疗是从不好到好为止
就叫作一种成功的治疗
那心理的疾病 在医生的角度 可以说结果会是好 但也要接受结果也是不好
只是用医生的脚色 不要试图当救世主如生理疾病医生一样
就是陪伴的作用 不管结果是好还是不好
在那个过程中试图不那么难受
有人站在身边的感觉
回到我自己本身 我之前就认为是会有好的执念
观念上心理疾病认为就像感冒会痊愈
到现在修正成可能会痊愈也可能不会!!!
因为心理疾病根本上就不是感冒
也不须在一定痊愈上的执著
受伤是一定的存在 没有谁可以强迫受伤者必须痊愈
就算是自己也不行 强迫到最后一定会在某段时刻再次的回来
甚至更反扑到自身 这真的是我肺腑之言自身经历
在我身上一一的验证
最最简单的解方 不用再去有任何的思考
真的就是去运动
就这么简单