最近帮自己加了不少工作量
工作一个人要做两个人的职务
家事多了洗衣拖地
加上原本教功课跟洗换被单
保养洗车
不自觉的就太焦虑而不知
开始想睡更久的时间
昨晚睡了十二小时到现在
还觉得疲倦
约是工作的延迟增加心里压力
没办法准时完成工作
是很难过的心坎
可能因为我就是过度渴望称赞
才把注意力放在这么
无所谓的自尊心上
还是要练习把注意力放在当下
而且能够回想好事
漫漫度过的郁期...

郁期 + 1 做事做一阵子就会很累而且没办法集中注意力

欣赏自己肯定自己喔～睡12小时还疲倦 会不会是气血虚弱？试试补气血饮食？

楼上打哪来的