很糟，还是想吐，还是胃痛。
这两周终于不再卡关体重顺利往下掉，
但是也因此患得患失，
只要早上起床发现体重增加（只要+0.3我就很难接受），
就会觉得很紧张很怕减不下来，
更别提有时不小心吃比较多会+0.5以上，
压力更是大到极度焦虑，
加上吃腻自己煮的食物（大多是清淡调味），
只好不断外食，可是外食热量高饱足感低，
每天晚餐都只剩下三百多大卡可吃（不然就会超过教练给的要求），
最近三四天开始饿到胃痛但体重也没减，
压力越来越大，昨天开始出现心因性呕吐，
一度差点崩溃，又饿又胃痛又想吐，
不得已只好两次跟教练反应我的状况（第一次说时他只要我自己想办法）
最后终于教练表示可以暂时拉高热量让身体休息恢复代谢，
但我今天还是持续觉得饿、觉得胃痛、觉得想吐，
我没有办法好好让身体休息，
因为拉高热量的缘故今天胖了将近一公斤，
虽然教练也说减重是长期抗战，不差几天的时间，
我理性上也知道，但我就是无法不要求自己，无法放过自己，
然而我也清楚不能持续这样下去，不然一定会撑不住崩溃:(
但是情绪上就是过不去，就算身体已经出现警讯QAQ
试了利服全、用了花精都无法让我放松，
我还是快被情绪淹没。