偶然在图书馆借阅了《接受你的期待成空》，几乎一语中的，完全切合了我的症状。
因为期待，所以失望，因为不能接受自己的期待落空，进而成为忧郁的心理。
书里说了，人生所有心灵层面的烦恼，几乎都可以归结为“期待落空”。
友情、爱情、生涯期许，因为期待如自己所要的发展，在脑海写下了诸多条款，要求自己
达标，也无形中逼迫生命如自己所要的发展。
但是这终究是不可能的。
生命有它自己的历程，无法全然掌握。人与人的关系也是一段路程，也许有人始终陪伴，
也许有人需要先下站，这些都是再寻常不过的事。
但我们对情感、对自己、对人生的种种期待，导致我们在发展不如预期时痛苦难当。
大约快看完了，有句话是这样的：
“当我们不再问：‘这种事为什么发生在我身上？’而是去问：‘这件事是为了让我学习
什么才发生的？我能从中学到什么？’此时，我们就成为追寻者。”
原来对于生命，还有“追寻者”这样的选项。不单是“经历著”，而是“追寻着”。
不是不切实际的期待，而是依循生命的体验，追寻实现自我的最高价值。
典型的鸡汤，却意外地触动心理。